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12项减肥运动热量消耗排行榜

导读:想知道传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗?有哪些能让你最快速度瘦身呢?一起来看看吧。壁球每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性,可增加速度能力。但心肺功能较差

自行车每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

篮球每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和心肺功能。

田径每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

游泳每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

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