首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

12星座春季减肥难点用对方法瘦身更高效

导读:建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质,该吃就吃,并且多咀嚼,比目前的吃法要多嚼3至5下,让食物顺利消化。

12星座春季减肥难点用对方法瘦身更高效

星座减肥法金牛座(4.10–5.20)

瘦身难点缺乏安全感,会用吃来让情绪稳定。

减肥方法建议你多多发挥意志力,并且拓展生活空间。无论谈公事或是谈感情,尽量避免边吃边谈。平日更不要在身旁摆零食,要减少吃进多余热量的机会。

你要摆脱死硬派的脾气,知道自己胖就不要固执地一直胖下去,三餐定时定量,至于点心及宵夜最好视而不见,原地跳绳或摇呼啦圈是懒人健美的最佳运动法。

星座减肥法双子座(5.21–6.20)

瘦身难点一会儿说要减肥,一会儿又为自己的肥胖脱罪。

减肥方法你的念头常转变得太快,无法专心定下来做一件事。你要避免这也想吃吃,那也想尝尝,把自己搞得像是个馊水桶。有时好象没吃多少,事实上所吃下去的分量远远超出自己的想象。

不妨常告诫自己“我要减肥”,吃东西前先深呼吸,一旦又想拿东西吃时减肥的念头会让你变得比较懂分寸,有所节制。踩脚踏车可以让你边看风景边瘦身。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看