星座减肥法巨蟹座(6.21–7.22)
瘦身难点能吃就是“福”,能吃也会使你后悔晚矣。
减肥方法要避免便秘造成的肥胖,除了要多吃蔬菜水果外,也可以吃一些高纤维食品或喝茶。情绪是造成巨蟹座肥胖的原因之一,因为闹情绪时你会毫无节制地猛吃。
你可通过和人沟通说话来抒解情绪困境,进而做好身体保健。可别小看做家务,拖地及洗衣服也能燃烧不少热量。
星座减肥法狮子座(7.23–8.22)
瘦身难点勇于接受肥胖事实并听取他人赞扬而暴饮暴食。
减肥方法所谓“谦受益,满招损”。这句话不只用来形容做人的态度,也可以拿来形容身材。生活中无可避免吃吃喝喝,如果应酬接二连三,恐怕吃到深夜也不足为奇。
然而吃饱喝足的你,往往倒头就睡,这样过日子怎会不肥呢?建议你不必出席的应酬就免掉。30分钟疾走是适合狮子座的运动,要养成一周至少运动3天的习惯。