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12星座春季减肥难点用对方法瘦身更高效

导读:建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质,该吃就吃,并且多咀嚼,比目前的吃法要多嚼3至5下,让食物顺利消化。

星座减肥法处女座(8.23–9.22)

瘦身难点肥胖多半是强烈不服输的个性造成的。

减肥方法谨慎的你常绷紧神经,让自己处在不正常的饮食状况下。既不定时也不定量,随便吃喝之下身材就走样了。要避免肥胖先要学会轻松过日子,养成良好的饮食习惯才是瘦身根本。除了每天跑步30至50分钟外,还可做仰卧起坐锻炼你的腹部。

星座减肥法天秤座(9.23–10.22)

瘦身难点合宜地吃才能合理地瘦。

减肥方法你要学会说“不”,减少不必要的应酬才能避免吃进太多的东西。饮食专家建议在每天的下午三点前最好吃进一天当中所需80%的热量,晚上九点起就得禁食。

对不易生气的你来说,建议你重整生活习惯,将餐桌上的应酬改在体育场或健身房,有效地燃烧脂肪,既能达到瘦身目的,更能让你拥有好心情。

星座减肥法天蝎座(10.23–11.21)

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