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12星座春季减肥难点用对方法瘦身更高效

导读:建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质,该吃就吃,并且多咀嚼,比目前的吃法要多嚼3至5下,让食物顺利消化。

12星座春季减肥难点用对方法瘦身更高效

瘦身难点所谓“食色性也”这句话再适合天蝎座不过了。

减肥方法你天生体力过人,想要减肥成功并不算困难。建议重感官的你,能以菜“色”来转移对重口味的注意力。在菜肴里尽量有红、黄、绿、黑和白这五种颜色,让你就算没吃多少,食欲也能由视觉获得满足。

你不妨在用完餐后立即刷牙,刷去想继续吃的念头,克服容易涌现的食欲。除一般的有氧运动外,提肛运动不仅可增强性能力,也能收缩小腹。

星座减肥法射手座(11.22–12.21)

瘦身难点不喜欢“斤斤计较”的你挡不住脂肪的肆无忌惮。

减肥方法十分坦白的你心里想什么绝对不会闷着不说,一旦遇到有人谈到减肥的事,你往往很潇洒地大声嚷嚷“我就是胖啊,那你想怎样”。

建议射手座要培养耐性,不要贪嘴而频吃油炸类食物,像炸鸡、炸薯条及汉堡,这些高热量的速食很容易发胖。个性太急的你不妨将洗澡时间延长,试着泡澡减肥,并多多按摩肥胖的大腿,从事跑步或篮球等球类运动。

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