射手座(11月23日~12月21日)
优点乐观,好奇心重,爱自由,好交友。
缺点没有耐心,一旦遇到有人谈到瘦身的事,往往很潇洒地大声嚷嚷“我就是胖啊,那你想怎样?”建议射手座要培养耐性。
瘦身建议十分活跃又热情洋溢的射手座,崇尚自由和交际,很容易在吃吃喝喝中就胖了起来.能打动你的美食并非五星级饭店里的高级料理,而是寻常的路边摊及小吃店,经过小吃摊就会闻香止步。建议射手座的人最好能让自己的工作忙碌些,才不会因为无聊而发胖。在身材方面,四肢发达是大多射手座的特性,他们多半也是属于吃不胖的幸运一族.对于个性太急的你,不妨将洗澡时间延长,试着泡澡瘦身,并多多按摩容易肥胖的大腿,或在家做仰卧起坐,原地跑等.具体做法是在室内或过道挑选一块约1平方米左右的空地,赤脚原地跑.跑步时全身放松,每天跑15分钟,瘦身效果特好.
最佳瘦身法卡拉ok瘦身法。实验发现,唱歌时必然要不断地呼吸,而不断地呼吸会抑制大脑的“饥饿神经”,使食欲降低,达到瘦身效果。