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12种美食吃出健康好身材

导读:香蕉香蕉含有一定数量的矿物质,尤富有人体非常重要的元素,要使每天摄入的钾满足人体的营养需要,最好的办法是每天吃一只香蕉。

12种美食吃出健康好身材

▲绿茶绿茶虽然不能防止人们患心脏病或癌症,但是可延缓这些的发生。因为它们含有大量的防老化剂,在保护人体细胞和遗传物质脱氧核糖核酸免受癌症、心脏病及其它致命疾病的危害方面,绿茶比维生素c有效100倍,比维生素e有效25倍

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