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13式健康减肥烹饪法吃出苗条

导读:当把肉类释放出的油脂吸走后,如果需要加油继续烹调的话,那么我们就选用一些植物油吧,例如橄榄油等,对人体比较健康,而且针对减肥人群也是很好的选择。

13、处于减肥期的mm们,一天要摄取500克以上的蔬菜量,这看上去好像挺吓人的,但其实用蒸煮的方法来烹调蔬菜的话,实际上500克的体积没多少,蔬菜的鲜味也很好地保持,大家快大口大口吃蔬菜吧。

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