10个春季饮食减肥方法破解冬肥

虽说运动减肥是消耗体内多余脂肪的最佳途径，但是，饮食上一些不起眼的改变，同样有助于健康减肥哦。以下的10个春季饮食减肥小攻略，就可以让你减肥事半功倍，轻松瘦出s曲线。

1、摄取维生素d

《英格兰营养杂志》发表的一项研究指出，维生素d摄取不足的妇女减肥过程较为缓慢，每天不妨摄入2000毫克的维生素d。

2、饮用咖啡

波士顿塔夫茨大学的咖啡因可以提升卡路里燃烧的速度，促进体内血液的循环，提升新陈代谢。

3、少食多餐

对大多数人而言，每隔几小时摄入少量的食物与每天2～3次摄入总量相同的卡路里相比较，前一种饮食方式消耗的能量更多。