减肥食谱四
减肥食谱四
早餐花生玉米糊一碗,一个包子一蝶素菜
中餐青椒肉丝,番茄西兰花,腐竹马蹄汤,半碗米饭
晚餐素炒青菜,香糟小黄鱼,西红柿豆芽汤
减肥食谱五
中餐山药炖排骨,香菇上海青,青椒甜玉米,半碗饭
晚餐拌紫包菜,山楂二皮汤(陈皮、冬瓜皮)一个小馒头
减肥食谱六
减肥食谱六
早餐南瓜小米粥一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐土豆烧牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黄瓜,胡萝卜甘蔗汤,半碗米饭
晚餐素炒西胡芦、菠菜炝海米,红薯粥一小碗
减肥食谱七
早餐木瓜糙米粥一碗、一个煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐青笋木耳肉片,炒红油菜,金针菇鳝鱼汤,半个馒头