10款健康食谱养成易瘦体质

什么减肥方法能够让自己不再发胖？只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱，就可以帮你调理出易瘦体质，一生不发胖。

减肥食谱一

减肥食谱一

早餐一杯牛奶、一个花卷，一个苹果

中餐芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭

晚餐青椒土豆丝，海带豆腐汤

减肥食谱二

减肥食谱二

早餐黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝

中餐白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝（海带、胡萝卜、青笋），素炒青笋尖，一小碗饭

晚餐榨菜肉丝面一碗

减肥食谱三

早餐一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果

中餐大丰收（多种生蔬菜蘸酱）一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭

晚餐肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼