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10天瘦腿食谱安全又显效

导读:瘦腿食谱让你轻松在美食中瘦腿,还在为如何瘦腿而烦恼吗?10天快速瘦腿食谱,安全又显效。腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,其实更

10天瘦腿食谱安全又显效

第二至五天

早餐先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。

午餐自由进食,但须有节制地进食。

晚餐菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款。量不限,有饱足感就好,七、八分饱是健康之道。

第六天早餐先喝一杯温热水,再吃蔬果。

午餐菊花猪肝汤或山药枸粥,选其一。

晚餐跟午餐一样。

第七至十天(共四天)跟第二至五天的三餐一样。

第二至十天这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。此十天为一个疗程,可不断重复至修腿成功。

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