第二至五天
早餐先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。
午餐自由进食,但须有节制地进食。
晚餐菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款。量不限,有饱足感就好,七、八分饱是健康之道。
第六天早餐先喝一杯温热水,再吃蔬果。
午餐菊花猪肝汤或山药枸粥,选其一。
晚餐跟午餐一样。
第七至十天(共四天)跟第二至五天的三餐一样。
第二至十天这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。此十天为一个疗程,可不断重复至修腿成功。
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