10种小零食排毒润肺抵抗秋燥

强效食补在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量

败火关键词体态臃肿

西方有句老话“anappleaday,keepdoctorsaway。。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。

小零嘴食用在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。

强效食补将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。