11个减肥妙招让你永保减肥动力
导读：一旦决定了想做什么，以及要完成的日期，那就去制定一个具体可行的计划吧(例如拒绝睡觉前吃零食)，而不是采取禁食这种低效的策略。
11、培养感激之情
如果你发现自己对减肥真的没了动力，甚至是失望的时候，试着把注意力放到自我欣赏上。而不要因为自己这个星期没有减掉那一磅肉而感到内疚。
你要为身体的正常运转，以及它能给自己做的事情表示感激（这样会让你这一个星期的运动变得值得，对不对？），把减肥的目标从想让自己变漂亮，转移到让自己更健康，并感激你的感知能力，健康的四肢，以及跳舞、走路、跑步的能力。
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