首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

11个减肥误区让你永远瘦不下来

导读:只吃无麦麸食品假如你不是乳糜泻或乳糖不耐受却还吃无麦麸的食品,那么你很有可能错过了全麦食用品里最重要的营养素,如叶酸和纤维。

11个减肥误区让你永远瘦不下来

mm们可以选择更替食用油。如果真的那么介意油脂,又希望瘦身有成效,那么尽量不选择动物性的油脂,可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油。而食材内,例如鸡的外皮不要吃,五花肉改成瘦肉等,这样一来,才能由内而外瘦得漂亮,瘦得健康。

10.减肥药吃不停

减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的mm来说,可以说是最省事的方法。而且吃减肥药的同时,还可以不用运动、不怎么节食,真的很诱惑呢。但这并不是值得提倡的方法。一般来说,减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身,一旦停药,脂肪代谢又变得缓慢起来,食欲就会慢慢恢复。而且如果吃到不好的减肥药,可不只是瘦不下来这么简单,甚至健康都能被赔进去。

所以还是增加运动量吧。

填体重健康调查赢大奖10万礼品等你拿

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看