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11个最有利于减肥的饮食贴士

导读:每日少食多餐这样可使你的血糖水平趋于平稳,从而避免情绪冲动,每次就餐前至少要喝一杯水,使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。

只吃八分饱进食后,身体中的血液将集中到肠胃,帮助消化吸收,如果吃得过饱,会增加体内的能量。

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