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10大饮食减肥的法宝教你欺骗味蕾

导读:法宝利用酱料调味料可说是料理的关键,和食使用酱油味噌和风酱,台菜常用五味酱蒜泥酱糖醋,都能巧妙地让低卡单调的食物制造出丰富的味觉来。

10大饮食减肥的法宝教你欺骗味蕾

吃起来口感相近,也能产生错觉骗过味觉唷。

法宝6、甜味以盐味强调

咸味可以衬托出甜味,降低实际的甜度。

法宝7、外观、香味也能骗人

可可、香草、水果、焦糖,都很适合拿来代替高热量的甜点。此外,咖喱、胡椒等辛香料,在增强香味方面也有很好的效果。

法宝8、闻了就饱的健康香氛

明明不饿,但是嘴巴就很馋?有厂家专门研制的控制食欲的香氛产品,用天然香气结晶分子帮助你克制食欲。携带方便的控制食欲的香氛产品,共有各种不同味道,进食前后5分钟闻一下,就能减少食量。事实上,刷牙和沐浴也能达到类似的效果,洗澡时用绿茶、薄荷精油或浴盐,让通体舒畅,食欲也能立即降低。

法宝9、养生又解暑的零热量饮料

就是不爱喝没味道的白开水?离珍奶、汽水、加料冰咖啡远一点吧。想健康瘦、又想要喝点特别的,你还有很多选择。想要一点气泡感?试试气泡矿泉水+冷泡绿茶包,再加点新鲜柠檬汁或葡萄柚汁,很有热带的欢乐风味喔。天气热得受不了,让你心浮气燥?这时候甘甘甜甜的枸杞子茶,热的喝、冰的喝,都可以。想去暑毒、消火气、水肿,不妨再加少许美美的杭菊花。别小看它们。1杯滋味丰富的饮料,能让你感到幸福和饱涨感,尤其在嘴馋的时候最受用。

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