绝招1用水果代替甜食绝招
建议大部分的水果都是低gi的,每天吃都不会影响减肥效果的。
绝招2用水果、乳酸饮料,享受点心乐趣
建议在乳酸饮料中加入水果也有独特风味,能让乳制品吸收变慢。
4、千万别吃减肥药
俗话说,是药三分毒,况且又是见效不准的减肥药物,有很多方法可以代替药品的,比如做瘦身食品,自己diy减肥蔬菜果汁,既享受了美味,又体会了亲自动手的乐趣,在你劳作这些的同时,也是在做减肥运动呢。
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