专家支招
■保持清洁
肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。
■预防便秘
防止大便秘结,应注意合理调配饮食,养成定时排便的习惯,晨起喝一杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。另外,当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘。
■加强锻炼
经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,有益于血液循环,能够增强机体的抗病能力,调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结。
■孕期保健
怀孕女性一般活动量相对减少,引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被重吸收,引起大便干燥,诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动,避免久站、久坐,并注意保持大便通畅。