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后世界杯拿什么拯救你我的健康

导读:此外,还应注意别贪凉,前段时间累积的疲劳,身体抵抗力下降,如果受风受凉,很容易感冒或患上其他空调病风扇病。

后世界杯拿什么拯救你我的健康

专家处方

心理专家王彦玲表示,这些症状一般两三天到一个星期左右自然就会消失,因此不必恐慌。也可做些辅助性“工作”,这里提供几个调整的小方法

1.自我暗示。跟自己说“世界杯结束了,我要进入工作状态了”。

2.世界杯期间往往会积压不少工作。突然回到高强度工作状态,一般会不适应。可先挑轻松的工作,用2-3天给自己一个适应的过程。

3.世界杯结束后,避免再谈论世界杯,否则很难将精力投入工作,适应起来会更困难。

激情让我“被失眠”

典型病例

汪先生跟着西班牙一路追看到决赛,彻夜看球,每每躺在床上熬到天亮才有睡意,可马上又要起床上班,这导致他白天精神萎靡、工作效率低下。

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