花木兰赵薇的网球减肥法

c、在发球或击球时，眼睛不要离开球。

d、在发球时，不要打抛得不好的球。再次发球。因为发球是惟一可以重新开始的动作。

e、将自己保持在有利的位置上。找一个最好的位置，准备接住发到中场的快球，但同时，确保不要给对手打宽角度球的机会。

5、使用什么样的器材？

a、任何运动衣服都要保证舒适、便于移动、并具有吸汗及排汗的功能。如果穿运动短裤、或一件带球袋子的网球裙就更好。

b、使用网球鞋而不要用运动鞋，因为网球鞋的鞋底可以获得对草地或泥地地面一定的抓力。鞋子越轻越好，但你需要足够厚的缓冲垫，以吸收震动。以及一个高强度的外底，以承受硬球场的摩擦。

c、弧形太阳镜（可以提供间接视力）外加蓝绿色的镜片，这样可以让黄色的球看起来更亮。