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花木兰赵薇的网球减肥法

导读:最好使用碳素或超刚性碳纤维球拍,因为它可以吸收大部分的冲击力,这样前臂手腕以及肩部承受的压力较小。

花木兰赵薇的网球减肥法

c、在发球或击球时,眼睛不要离开球。

d、在发球时,不要打抛得不好的球。再次发球。因为发球是惟一可以重新开始的动作。

e、将自己保持在有利的位置上。找一个最好的位置,准备接住发到中场的快球,但同时,确保不要给对手打宽角度球的机会。

5、使用什么样的器材?

a、任何运动衣服都要保证舒适、便于移动、并具有吸汗及排汗的功能。如果穿运动短裤、或一件带球袋子的网球裙就更好。

b、使用网球鞋而不要用运动鞋,因为网球鞋的鞋底可以获得对草地或泥地地面一定的抓力。鞋子越轻越好,但你需要足够厚的缓冲垫,以吸收震动。以及一个高强度的外底,以承受硬球场的摩擦。

c、弧形太阳镜(可以提供间接视力)外加蓝绿色的镜片,这样可以让黄色的球看起来更亮。

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