吃喝穿戴全方位认识中暑

服用抗组织胺药、抗胆碱药、an眠药等的人也会血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。

应对暑热小贴士

1.喝水喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝。要喝温开水，不要喝冰水。要定时饮水，不要等口渴时再喝。要喝烧开过的水，不要喝生水。要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水。还可以多喝加淡盐的温开水。

2.喝一些稀释的电解质饮料要远离酒精、咖啡因和香烟。

3.慢慢地适应气温的转变从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

4.及时散热当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

5.留意体重变化中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

6.外出戴帽子夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。