低热量糖类均衡饮食减肥法

蔬菜本是热量很低的食物，但一经油炒或油爆后，由于蔬菜体积松散庞大，会吸收大量的油脂，此时就不宜吃很多．否则，大量油脂会跟着进了肚子．而油脂是热量最高的食物，过多的热量就不知不觉在体内累积成脂肪了．

在今日的商业社会里，外吃的机会很多，而自助餐、素食店和餐馆的蔬菜都炒得太油了，有了这点认知后，想要保持苗条身材的人，就知道该吃多少了。