首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

白骨精饮食瘦身小窍门

导读:这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上午都会感到能量不足,工作效率难以提高,所以每天必须吃好早餐。

白骨精饮食瘦身小窍门

3、多吃些含磷脂高的食物

这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷质。

4、多吃健眼的食物

这类食物有动物内脏和奶油、小米、胡萝卜、黄花菜、枸札子及各种新鲜水果

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看