城市睡客警惕5大健康隐患

心理因素造就“睡客”越睡越困

很多“睡客”嗜睡的行为和工作压力大也有关系。长久而持续的工作和生活压力会使人产生一种心理疲劳，让人一有机会就想休息。这也是为什么“睡客”在生活压力很大的日本也非常普遍的原因。但单纯的身体休息并不能缓解心理上的疲劳。另外，地铁上睡眠质量得不到保证，睡眠被打断又会让人产生额外的烦躁情绪。疲劳和烦躁叠加在一起，往往会让人一路睡过来却还觉得非常累。如果能与人结伴回家的话，一路上聊些轻松的话题比睡眠更能减少疲劳。

“睡客”助手这些小物件很实用

u型充气枕

u形造型及曲线正好与人乘车时颈部与座位之间的空间相吻合，u形护颈枕两边的搭肩可防止睡着后头部倾斜而导致的整个上身的歪倒，而且非常柔软舒适，这样就能大大降低颈椎劳损的危险。