1分钟测验你是否缺乏白氨酸
如果你每天与下列3种或3种以上的症状做斗争,
那么答案是——你缺乏白氨酸
疲乏
头痛
肌肉软弱或抽筋、痉挛
头昏眼花
情绪忧郁
急躁易怒
头脑混沌
时常受感染
伤口痊愈慢最佳白氨酸食物
白氨酸居然具有如此神奇的减肥功效,那么,快来看看你应该从哪些食物中摄入它吧
红肉如牛肉、羊肉、猪肉。
坚果大杏仁、核桃、腰果等。
豆类大豆、豌豆、绿豆、黑豆等。
脱脂牛奶脂肪含量低于或等于0。5%的牛奶。
糙米只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。
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