如何帮助青少年提高记忆力？

4、养成良好的习惯，物品从哪里来的用完还放回到哪里去，养成将物品摆放整齐的好习惯，学会记录一些事，尤其是重要的事，使之有条理，也有助于自己整理思路。

5、增加脑的营养，多吃一些富含维生素b、c的食物，比如新鲜蔬菜，以及富含矿物胆碱的食物，比如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等。

青少年会承受很大的学习压力，但调整不好就很容易出现记忆力减退的现象。这时候最忌讳焦虑和家长的不理解，应当给与鼓励并使用科学积极的方法进行调整。