象腿速变玉腿的方法
导读：根据不同问题制定不同运动方法头痛问题肌肉转化为脂肪瘦腿方案恢复运动习惯或练“美腿功”左双脚一前一后站立，后脚跟抬起。
左或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组（每组10次）这种运动。
右伸展运动是大腿健美最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
点赞(0)
分享到：
