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收腹瘦腿操想瘦就瘦

导读：如果愿意的话，也可以在做这部分练习时在后背下面垫一条叠起的毛巾或是垫子，可以支撑脊柱，加大伸展的力度，有助于保持正确的姿势。

收腹瘦腿操想瘦就瘦

小腿肌肉开始位置向胶跨一步，臀部和脚尖都朝前，手撑住身体。伸展往下后压后面一条腿的脚后跟，开始时膝盖角度打开，然后再弯曲，再换条腿。

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