水果餐的暴瘦吃法

随着健康减肥风的愈吹愈烈，，香蕉、西红柿、苹果、西柚等水果也成为健康减肥风潮的主角，以这些水果为主食再搭配一些特殊的方法，不节食也能自然健康瘦。

最养颜　晚间西红柿减肥法

减肥原理： 西红柿富含维生素和矿物质等成分，晚上食用可促进睡眠中生长激素的分泌，加快基础代谢。西红柿还可占去一定的胃容积，吃少了热量摄取自然就少。

从营养组成看，果胶（一种纤维素）可刺激肠道运动，使吸收、排泄、血液循环加快;柠檬酸可促进糖分的代谢、燃烧脂肪，番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多，吸收多余脂肪。此外西红柿减肥法还有个好处就是美肤，因为番茄红素可以抗氧化，维生素c可以美白。

具体方法： 每天晚上必吃有西红柿的菜，也可以喝西红柿汁。