圆白菜减肥法 两周瘦3斤

读者为期两周的减肥体验

试验者:田田,26岁,减肥前体重48.7kg,减肥后体重47.2kg。

田田的减肥心得

以蔬菜为中心的饮食规则,可以减少吃零食的机会。

每天只吃圆白菜体重掉了1.5kg的田田,减肥效果是很明显的。那么她是怎么做到的呢?保持一日三餐的规律也是成功的重要原因哦。

田田的减肥日记

第1天

很努力地用圆白菜做了一道菜。

第2天

今天休息,做了圆白菜通心粉汤。

第3天

妈妈帮我做健康的圆白菜料理。

第4天

吃了很多菜,还是觉得没有吃饱。

第5天

圆白菜鸡肉汤太美味了。

第6天

因为太忙,所以夜里很慌忙地做了生菜当晚餐。