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女人经期3种姿势不可取

导读:生理期睡姿巧选择俯卧可能导致脸部浮肿很多女性在生理期会发现腹部不适非常严重而一旦采取俯卧姿势就能减轻腹部的鼓胀感。

女人经期3种姿势不可取

经期睡姿不要求女性像睡美人一样安逸、迷人,只要能保持月经顺畅,浑身舒服就好。但睡姿如果不正确,就可能影响你的睡眠质量哦。

生理期这些睡姿不可取

1、沙发上小睡

生理期最忌讳的睡姿之一,就是蜷在沙发上睡觉。对于平常人来说,一边看电视一边打盹是一种享受。但生理期时若这样睡觉,会让心率减慢、血管扩张,致使留在各脏器的血液减少,不利于经血顺畅排出。

如果经血流通不畅,就会导致脸色晦暗无光,甚至变得越来越粗糙。

2.趴在桌子上睡

如果你在工作或上网时觉得疲倦,切忌将双手当枕头趴在桌子上睡觉。因为这不仅不利于经血排出,而且会对脸部肌肤造成压迫,让脸部充血、眼球受压。

此外,这种睡姿还会使呼吸不畅,连带生殖系统都受到威胁。

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