10个月经期饮食的调理妙方

很多时候我们都在说月经期饮食禁忌，月经期间不能吃什么。今天要说的是月经期间可以吃什么，月经期饮食该如何调理。为你推荐10个月经期饮食调理妙方。

益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效益母草有活血、破血、调经的作用。荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。