经期做好准备女性更健康

在月经的时候有一些重的体力活动，比如说长跑这种剧烈的体育活动还要避免，因为这个时候毕竟还是身体的一个特殊的时期。如果就来月经了，不要不好意思去向老师申诉。

来月经了也不要过度的焦虑，有些人会担心月经会不会影响学习，影响我的考试成绩。其实月经本身从道理上来说不会影响到个人的智力。到了六七月份就有很多的家长来咨询有没有办法推迟月经的来潮。其实这种焦虑这种心情带来的影响更大一些。有一些推迟月经的药物，像在临床上用一些孕激素之类的药物来推迟月经。但是这种孕激素在体内如果浓度过高的话，人会变得头脑发晕、脾气不好、很累。