痛经女孩不宜太晚婚

1.寒凝血淤，经期怕冷，可温经祛寒。

食疗方当归羊肉煲

配料当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，调味食用。

功效温经散寒，活血养血，调经止痛。适宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不温者。

2.气滞血淤，精神压力大，抑郁，心情不好的，可行气化滞。

食疗方砂仁猪肚汤

配料砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

3.湿热淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的，可以祛除湿热，活血散淤。