痛经女孩不宜太晚婚

4.保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。

5.保持外阴部清洁，可用1／5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴，1~2次／日。经期及余血未净禁止性生活、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫，用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

6.正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。

7.经前期及行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

8.平时注意营养，适当锻炼，增强体质。