经期我们应如何保健乳房呢

（3）适当地做些按摩，促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。

（4）如果乳房胀大和疼痛的感觉比较突出，可以调整胸罩的大小，换戴一个比平时尺寸稍大的胸罩，防止乳房受挤压加重疼痛。

除了以上的保健方法，平时我们还应该去多读一些相关的书，掌握多一些关于乳房保健或是女性身体保健的知识。