很多女性认为,经期失血过多,应该大量进补。这虽然有道理,但进补也不是什么食物都可以吃的,有的食物是经期绝对不能碰的。女性在生理期总会遇到各种症状侵扰,在情绪上也会受到影响情绪波动问题,尤其是在月经前和月经期,情绪十分低落,抑郁或脾气急躁。每个女人在调节经期症状都不同。在饮食上也要有所忌口。下面就来介绍一下在经期中不宜吃的食物。
1、辛辣类
如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料,在寻常,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物,否则轻易导致痛经、经血过多等症。
2、生冷类
即中医中所说的寒性食品如:梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,都是有益于人体的,但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物,否则轻易造成痛经,月经不调等症状。