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四类肥胖的中医治疗

导读:“大概占门诊病人的二分之一”中医减重门诊医师余淑美表示这类型最容易减有些人半年可减10公斤且复胖率不高。

四类肥胖的中医治疗

身材娇小,皮肤晶莹剃透的市立中兴医院中医师最喜欢泡澡、泡温泉,因为可以兼顾瘦身、美容。

针对这类型的减肥方式,临床上以抒肝理气的逍遥散中药等为主。

针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。

产后脾虚湿阻型

◎特色:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

◎减重成功指数:**

◎瘦身叮咛:可补充利水排出的食物如薏仁等,一方面多运动锻炼肌肉。

和平医院统计发现,这类型人约占减重门诊的27~30%,因为脾系统功能较差,通常会使用强化脾脏功能的药物,如黄耆、茯苓等,余淑美表示。

平时可以多吃些帮助水分排出的食物,如薏仁、红豆。

针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。

更年期或老年的肝肾两虚型

◎特色:通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。

◎成功减重指数:*

◎瘦身叮咛:补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等

这类型约占22%,男女都有。

更年期及50岁后,身体功能衰退,脏腑机能也会减弱,加上荷尔蒙减少,新陈代谢趋缓,减重的工作更加不易。

这时治疗重点在补肝肾。刘桂兰指出,一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。

此外,肝主筋、肾主骨,肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛,可以在饮食中补充一点黑芝麻,可以滋补肝肾。刘桂兰的早餐之一,常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉。

黑豆、黄豆也有健脾效果,可以煮成饭当做营养早餐。

补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心,余淑美建议。

针灸以调整肝肾穴位为主,如中脘、关元、三阴交等。

这类型人减重速度慢,可以稍微增加运动量,譬如快步走20分钟,就可以达到不错的效果。

所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材,为了实现这个理想,她们想尽一切办法去减肥,可最终效果并不佳,其实,在实施减肥计划时,如果先看清自己的星座再去采取行动,必定会使你事半功倍。

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