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女人经期忌凉喜温

导读:若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

女性每逢经期来临,体质就容易偏凉。所以这个时候在饮食上一定要严格地进行把关。一定不要碰哪些凉性大的食物,不然容易引起痛经等问题。所以对于食物的属性我们也应该多了解一些。

从中医角度,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

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