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女人月经期前后饮食调理攻略

导读:一是要避免熬夜,因为熬夜会暗耗阴血二是女性在这个阶段依然不能贪凉,如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜,轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱,重则影响孕育。

女人月经期前后饮食调理攻略

第四个阶段,阳长期(排卵后至下次月经来潮前的5-7天)。

到这个时期,女性就处于阳长期了。女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛,为受孕做好准备。这个时期,女性一定注意不要受凉,不能吃冷饮等温度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此时也要尽量不吃。可以多喝一些淮山药,以健脾、补肾气。

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