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女性经期保养要讲究对策以及步骤

导读:女性每个月都要经历生理期,此间的相关调养要点是必须了解的,正确的护理才能预防日后的疾病,下面一起看看女性经期必知的调养知识吧。

女性经期保养要讲究对策以及步骤

五、注意饮食卫生,加强营养。月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

六、做好月经周期的记录。通过记录可观察自己月经是否规律,也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因。

七、月经期要注意选择信得过的卫生巾。初潮后的少女都要准备卫生巾,经期及时更换。提醒,女孩要注意饮食和生活习惯的培养,良好的饮食习惯和生活习惯会帮我们度过一个轻松愉快的假期哦。

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