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绿豆苡仁粥瘦脸食谱

导读:由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。

绿豆苡仁粥瘦脸食谱

绿豆苡仁粥

材料:绿豆20克,苡仁20克

做法:

1.将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4.由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦

功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

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