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9种最有效的塑身食物

导读:冬瓜不含脂肪而含钠盐,且含有丙醇二酸,有利尿去湿之功效,自古就被认为是减肥妙品。

9种最有效的塑身食物

专家提醒:减肥=7分平衡饮食+3分运动。平衡饮食可以减少热量的摄入,还不会破坏机体的新陈代谢规律,使减肥后遗症降到最低;加大运动量可以消耗多余的脂肪热量,达到瘦身健美的效果。

茶叶减肥指数:★★★★★ 中医治肌无力肌萎缩

让口腔溃疡不再复发 谈甲亢病的防与治 治疗皮炎湿疹荨麻疹

受欢迎理由:茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因,还含有多种维生素,具兴奋神经、抗疲劳、抗氧化、抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是减肥良品,可以长期饮用,副作用少。肥胖者每天饮用3杯普洱茶,1个月后,血脂下降,体重减轻,被称之为"刮油茶"。

冬瓜减肥指数:★★★★

受欢迎理由:冬瓜不含脂肪而含钠盐,且含有丙醇二酸,有利尿去湿之功效,自古就被

认为是减肥妙品。肥胖的人体内大多积有较多分,肌肉软弱不实,民间常用冬瓜煮汤

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