2.摄取适量的蛋白质
适量的蛋白质对身体的健康来说非常的重要,它不但可以修补体内组织,还会刺激胰高血糖素的分泌。
胰高血糖素也是由胰脏所分泌的,它会促进囤积体内的脂肪运用,所以,当你需要在两餐之间燃烧储存的食物作为能量时,大量的胰高血糖素,就会从脂肪囤积的部位分解出所需的能量。
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