糖mm的救星 吃糖也能瘦

2.摄取适量的蛋白质

适量的蛋白质对身体的健康来说非常的重要，它不但可以修补体内组织，还会刺激胰高血糖素的分泌。

胰高血糖素也是由胰脏所分泌的，它会促进囤积体内的脂肪运用，所以，当你需要在两餐之间燃烧储存的食物作为能量时，大量的胰高血糖素，就会从脂肪囤积的部位分解出所需的能量。