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5天低热量减肥食谱越吃越瘦

导读:一个小的烤土豆(138克);蘑菇(70克);黄油(5克);菠菜沙拉加上辣椒和洋葱;低脂意大利酱

5天低热量减肥食谱越吃越瘦

五天低热量减肥食谱 越吃越瘦

第一天:

早餐: 一个水煮蛋;半个葡萄柚;一片全麦吐司

零食: 30克瘦的烤鸡胸肉;一个小的皮塔饼(28克);一个小苹果

午餐: 低脂肪汉堡包;生菜沙拉,萝卜,洋;低脂意大利酱

零食: 瘦的火鸡卷(43克);一片全麦吐司(28克);仁(14克)

晚餐: 烤三文鱼;芦笋;一个中等的土豆(178克)

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