久看电脑伤眼 五种蔬菜有护眼功效
导读：现在，电脑在我们的生活中扮演举足轻重的角色，如工作、学习、生活娱乐等。使用电脑，提高了我们的工作、学习和生活的效率，但同时对电脑族们的眼睛也造成了很大的伤害。护眼的食物种
2、菠菜
菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。
3、西红柿
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素c的作用，烹煮过程中不易破坏。
点赞(0)
分享到：
