久看电脑伤眼 五种蔬菜有护眼功效

现在，电脑在我们的生活中扮演举足轻重的角色，如工作、学习、生活娱乐等。使用电脑，提高了我们的工作、学习和生活的效率，但同时对电脑族们的眼睛也造成了很大的伤害。护眼的食物种类繁多，下面，本文就给各位电脑族推荐几种护眼的蔬菜。

1、胡萝卜

富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素a的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。