如何通过食用山药预防和治疗感冒

导读：怀山药黄芪人参莲子1食用山药预防和治疗感冒方法的原因山药中含有较多的淀粉、糖、蛋白、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，同时还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的微量元素。

如何通过食用山药预防和治疗感冒

山药莲子人参汤在冬季可以有效预防感冒，而对于脾胃虚弱、拉肚子的人来说，则可用怀山药30克，莲子（去心）20克，鸡内心15克，糯米60克等一起熬制成山药莲子粥来健脾止泻。

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