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伊莉莎白泰勒的7天减肥食谱

导读：一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)晚餐:红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉。

伊莉莎白泰勒的7天减肥食谱

说明：

以上的量是每人一日所需的热量约1800卡，但因性别、工作型态之不同，由表中的饭量部份去调成适合自己的份量。

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